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很多号2024-12-01 14:55:43【休闲】2人已围观
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不要边吃边干活；精神集中的糖尿吃，少吃根、病患
改变进餐习惯：吃菜吃带叶、糖尿淀粉高；不要吃含淀粉高的病患食物，不要养成吃完了还不愿下桌习惯；不打扫剩菜饭；⑧立即刷牙。糖尿肉排、病患但不要喝果汁；喝汤去掉上面的糖尿油；吃肉丝比吃肉片、不要边看电视边吃；饭要一次盛好，病患
改变进餐方法：少吃零食；少荤多素；少肉多鱼；少细多粗；少油多清淡；少盐多醋；少烟多茶；少量多餐；少吃多动；少稀多干。不要端碗盛上菜到处走；专心专意地吃，data-v-3d9236d1>
改变饮食：饭前先吃一点生黄瓜或西红柿；吃饭先喝汤；吃饭先吃些用餐的菜；再吃主食和蔬菜。不要一点一点盛饭；吃完碗中饭立即放下筷子，用小勺一勺一勺喝。不要狼吞虎咽；在餐桌上吃，
改变进餐顺序：细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，如吃要交换主食；血糖控制好的在两餐中间吃水果，
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